اسکین فستینگ چیست و چه فوایدی برای پوست دارد؟ - وبلاگ عمومی

به گزارش وبلاگ عمومی، اسکین فستینگ (Skin fasting) روندی رو به رشد در چند سال اخیر و نسخه ای منحصربه فرد برای پاکسازی و بازسازی پوست است. برای بسیاری از ما، روند مراقبت از پوست یک فرآیند چندین مرحله ای است که از صبح آغاز می گردد و تا شب ادامه دارد. بسیاری از متخصصان و پزشکان حوزه مراقبت از پوست، اسکین فستیگ را برای زمان دادن به پوست جهت بازیابی قدرت طبیعی خود توصیه می نمایند. در ادامه به هرآنچه که باید درباره اسکین فستینگ و مزایای آن بدانید پرداختیم.

اسکین فستینگ چیست؟

اسکین فستینگ یا روزه گرفتن پوست به معنای استراحت دادن به پوست و زمان دادن به آن است تا بدون هجوم چندین ماده فعال و محصولات مراقبت از پوست، بتواند تنفس کند و تعادل خود را بازیابد. بسیاری از متخصصین پوست معتقدند که استفاده از محصولات کمتر می تواند به پوست یاری کند تا عملکرد طبیعی خود را بازیابد و احتمالاً سلامت کلی خود را بهبود بخشد.

پوست دارای یک سد طبیعی است که به حفظ رطوبت، تنظیم سطح PH و محافظت در برابر عوامل خارجی یاری می نماید. اسکین فستینگ می تواند باعث تقویت و عملکرد بهینه این سد شود و این امکان را به پوست شما می دهد تا بدون یاری محصولات مراقبت از پوست، به طور طبیعی و همانطور که در نظر گرفته شده است عمل کند. این روش بعلاوه می تواند راه خوبی برای تشخیص محصولاتی باشد که باعث تحریک، بروز جوش یا سایر مسائل پوستی می شوند.

چگونه روزه پوست بگیریم؟

در حالی که این مفهوم نسبتاً ساده است، اما روزه گرفتن پوست می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. بعضی افراد ترجیح می دهند به آرامی و کم کم محصولات مراقبت از پوست خود را برای مدتی حذف نمایند. در حالی که بعضی دیگر دوره روزه گرفتن پوست خود را با حذف یک باره و کامل تمام محصولات مراقبت از پوست آغاز می نمایند. این کار سبب می شود که خود سبوم یا همان چربی طبیعی پوست شما تعادل و محافظت از پوست را انجام دهد.

اسکین فستینگ برای چه کسانی مفید است؟

اسکین فستینگ برای هر فردی که در روتین روزانه مراقبت از پوست خود با مشکل روبرو شده باشد و نتیجه مطلوب مد نظر خود را دریافت نکرده باشد، مفید است. کسانی که حساسیت های پوستی دارند ممکن است از اسکین فستینگ سود بیشتری ببرند. با اسکین فستینگ آهسته می توانید با حذف یک محصول در یک دوره زمانی معین، محرک پوست خود را شناسایی کنید. زیرا این روش به پوست زمان می دهد تا با هیچ ماده فعالی که می تواند باعث التهاب شود تماس نداشته باشد. این به ویژه برای کسانی که بیشتر از حد معمول لک، خشکی یا سوزش را تجربه می نمایند مفید است.

چه کسانی باید از اسکین فستینگ خودداری نمایند؟

روزه گرفتن پوست برای کسانی که دارای بیماری و اختلالات شدید پوستی مانند اگزما، آکنه کنترل نشده، روزاسه، ملاسما و غیره هستند توصیه نمی شود. این افراد به طور دائم به محصولات موضعی و مواد فعال احتیاج دارند تا این اختلالات پوستی به طور کامل برطرف شود. بعلاوه برای افرادی که مسائل پوستی آن ها دلیل ریشه ای مانند هورمون ها یا ژنتیک داشته باشد، اسکین فستینگ توصیه نمی شود.

اسکین فستینگ تا چه مدت باید انجام شود؟

این دوره می تواند از چند روز تا چند هفته طول بکشد. اما پوست در نهایت می تواند تحمل کند. این روش یک فرآیند یکسان نیست، و گوش دادن به پوست خود در زمان واقعی، برترین راه برای تشخیص ادامه یا توقف روزه پوست است.

باید توجه داشته باشید که در طول اسکین فستینگ ممکن است در ابتدا پوست شما بسیار خشک یا بسیار چرب بنظر برسد و پوسته پوسته شدن یا جوش های بیشتر را تجربه کنید. این برای آغاز کاملاً طبیعی است. پوست در حال تنظیم شدن است و با دادن زمان بیشتر و ادامه روزه گرفتن، به پوست خود اجازه می دهید تا PH خود را تنظیم کند. به مرور سد طبیعی پوست شما تقویت می شود و به حالت ایدئال خود بازمی شود و شما متوجه خواهید شد که بدون دخالت هیچ ماده ای، پوستی تصفیه شده و درخشان بدست آورده اید.

سخن پایانی

اسکین فستینگ برای هر کسی که احساس می نماید پوستش احتیاج به بازسازی دارد یا در انتخاب برترین محصول مراقبت از پوست گیج شده است، راه حلی کاربردی است. هر بار که یک محصول را حذف می کنید، درمی یابید که پوست شما چگونه واکنش نشان می دهد.

شما می توانید کشف کنید که پوست دقیقاً به چه محصولی احتیاج دارد و چه چیزی برای آن اضافی است. اسکین فستینگ یک راه عالی برای آزمایش این است که آیا محصولات فعلی شما واقعاً برای پوست شما مفید هستند یا نه.

پس در دوره روزه گرفتن پوست، به نحوه واکنش پوست خود بسیار توجه کنید. پیش از آغاز روزه پوست، اگر در سه روز گذشته از مواد فعال به ویژه رتینول استفاده کردید، باید به استفاده از کرم ضد آفتاب ادامه دهید و قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید. بعلاوه مثل همواره، اگر نگرانی یا شرایط پوستی خاصی دارید باید با یک متخصص مشورت کنید. پس از اتمام دوره روزه داری، همانطور که دوباره آغاز به استفاده از محصولات مراقبت از پوست می کنید، می توانید آیتم های ضروری منحصربه فرد مراقبت از پوست خود را کشف کنید.

این مطلب فقط جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با یک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت وبلاگ عمومی مگ را بخوانید.

منبع: byrdie