چند تمرین ساده برای افزایش خلاقیت - وبلاگ عمومی

به گزارش وبلاگ عمومی، برای افزایش خلاقیت فکر خود را آزاد بگذارید تا به بازیگوشی بپردازد. احساسات پنچگانه خود را فعال کنید و قوه تحلیل و بی طرفی خود را بالا ببرید.

افزایش خلاقیت و تفکر خلاقانه به افراد در تمام جایگاه ها یاری می نماید تا برترین نسخه از خود را به نمایش بگذارند. فرد خلاق در پیرامون خود تفاوتی چشمگیر ایجاد می نماید. نیروی محرکه دنیا به وسیله افراد خلاق به پیش می رود و در پس همه اختراعات و ابداعاتی که به بشر در راستای زندگی بهتر یاری می نمایند، رد پای خلاقیت و افراد خلاق به چشم می خورد. با ما در وبلاگ عمومیمگ همراه باشید تا تمرین هایی برای افزایش خلاقیت بیاموزیم.

تعریف خلاقیت و نوآوری

خلاقیت توانایی فراوری ایده ها، راه چاره ها و افکار اصیل و ارزشمند است؛ فرآیند به وجود آوردن چیزی نو یا تنظیم مجدد عناصر موجود به روشی بدیع و معنادار. خلاقیت به زمینه های هنری محدود نمی گردد، بلکه در حوزه های مهمی همانند حل مسئله، نوآوری، کارآفرینی، علم و فناوری نیز نقشی اساسی دارد.

خلاقیت شامل تفکر خارج از چارچوب، به چالش کشیدن خرد جمعی و به رسمیت شناختن کنجکاوی و کاوش گری است. روندی که رهایی از الگوهای معمول تفکر و روبروه با مسائل و مسائل از زوایای نو است. خلاقیت مستلزم توانایی پیوند مفاهیم به ظاهر نامرتبط، پذیرش ابهام و عدم اطمینان و ریسک پذیری در پیگیری ایده های غیر متعارف است.

افزایش خلاقیت متکی به استعداد ذاتی یا الهام نیست، بلکه به وسیله تمرین، قرار گرفتن در معرض دیدگاه های مختلف و پرورش عادات و طرز فکرهای خاص و انجام تمارینی تعیین ممکن است. ترکیبی از تفکر واگرا (ایجاد ایده های متعدد) و تفکر همگرا (انتخاب و پالایش برترین ایده ها) برترین راه برای پرورش خلاقیت است. خلاقیت منجر به نوآوری، رشد شخصی و فراوری راه چاره هایی می گردد که برای پیشرفت افراد، سازمان ها و کل جامعه ضروری خواهد بود.

چند تمرین ساده برای افزایش خلاقیت

با انجام تمارینی ساده می توان خلاقیت را افزایش داد. این تمارین به شما یاری می نمایند تا از کارهای روزمره خود عادت زدایی کنید و بتوانید همه چیز را از زاویه ای نو نگاه کنید. بعضی از این تمارین ممکن است به نظر ساده یا حتی بچگانه بیایند اما توجه داشته باشید که برای تقویت خلاقیت بهتر است به کودک درون خود اجازه دهید دنیا را از ابتدا کشف کند.

تفکر واگرا روش تفکر افراد خلاق

تفکر واگرا نوعی تفکر است که شامل ایجاد ایده ها، احتمالات یا راه چاره های متعدد برای یک مشکل است. این شیوه تفکر با توانایی تفکر خارج از چارچوب، کشف دیدگاه های مختلف و ارائه ایده های غیر متعارف شناخته می گردد. بر خلاف تفکر همگرا که بر یافتن یک پاسخ صحیح متمرکز است، تفکر واگرا انعطاف پذیری، سیالیت و نوسازی اندیشه را تشویق می نماید.

در تفکر واگرا، هدف کشف جهات مختلف، جدا شدن از الگوهای مرسوم و در نظر گرفتن طیف وسیعی از احتمالات است. این نوع تفکر اغلب با خلاقیت همراه است، زیرا به افراد اجازه می دهد از زوایای مختلف به مسائل یا چالش هانزدیک شوند و راه چاره های منحصر به فردی ارائه دهند.

چندین تکنیک و تمرین وجود دارد که می تواند به تقویت تفکر واگرا یاری کند، مانند نوشتن صبحگاهی، طوفان فکری، نقشه فکری، تداعی آزاد، تداعی کلمات تصادفی و بازی ایفای نقش های مختلف. این روش ها به فراوری هر چه بیشتر ایده ها، به تعویق انداختن قضاوت و پذیرش فرآیند تفکر غیرخطی یاری می نمایند.

نوشتن صبحگاهی

صبح هنگام بیدار شدن قبل از انجام هر فعالیت دیگری، با خودتان قرار بگذارید که 10 دقیقه بدون هیچ محدودیت و موضوع خاصی آغاز به نوشتن کنید. هرچه به فکر شما وارد می گردد را بیدرنگ روی کاغذ بیاورید، حتی می توانید خط خطی کنید یا نقاشی های بچگانه ساده بکشید اما دقت داشته باشید که عهد رزانه 10 دقیقه با کاغذ و قلم را از قلم نیاندازید.

می توانید یک موضوع تعیین را انتخاب کنید و به مدت 10 دقیقه تمام ایده هایی را که درباره آن موضوع به فکرتان می آیند را یادداشت کنید. در این تمرین ایده های خوب یا بد نباید مورد قضاوت قرار گیرند. افزایش خلاقیت به وسیله ارزش گذاری اتفاق نمی افتد. هر چه بیشتر بنویسید برای پرورش خلاقیت شما بهتر است.

تغییر محیط

تغییر محیط نقش مهمی در افزایش خلاقیت ایفا می نماید. اگر در فضایی بسته کار می کنید، برای تحریک خلاقیت خود به فضایی باز یا یک مکان نو برای کار و تمرین بروید. تغییر محیط فکر شما را تحریک گرده و ایده های نوی به فکر شما می آورد. بازدید از موزه ها، گالری های هنری، باغ ها و مکان هایی که شما را با زیبایی روبرو می نمایند و منبع الهام شما می شوند نیز در افزایش خلاقیت شما بسیار اثرگذار خواهد بود.

تحقیق و مطالعه در حوزه های نو

خواندن کتاب ها، مقالات و منابع مرتبط با حوزه هایی که به آن ها علاقه دارید، ایده های خلاقانه ای در فکر شما به وجود می آورد. بعلاوه می توانید از روش هایی تصادفی مانند طوفان مغزی و نقشه فکر بهره ببرید و علاوه بر افزایش خلاقیت با روش های حل مسأله نیز آشنا شوید.

یاری گرفتن از موسیقی

نواختن ساز یا گوش دادن به موسیقی، امکان خلق ایده های خلاقانه و استفاده از هماهنگی بین فکر و بدن را فراهم می نماید. گوش دادن به انواع نوی از موسیقی که با آن ها نا آشنا هستید نیز می تواند در تقویت خلاقیت شما نقشی مهم داشته باشد. با نواختن ساز نیز شما بخش هایی از مغز خود را به چالش می کشید که تمرین دادن این بخش ها مثل تمارین ورزشی برای جسم باعث عضله سازی فکر شما می گردد.

تمرین تغییر دیدگاه

برای افزایش خلاقیت موضوعی چالش برانگیز را که در اطراف شما بحث زیادی ایجاد نموده است در فکر خود انتخاب کنید یا روی کاغذ بنویسید و سعی کنید از زاویه دید موافقان و مخالفان به موضوع نگاه کنید. برای هر دو طرف این بحث به یکسان حق قائل شوید و سعی کنید آن ها را قضاوت نکنید، حتی اگر اخلاقیات رایجی را به چالش می کشند. با این تمرین در درازمدت به هدف خود در افزایش خلاقیت بسیار نزدیک خواهید شد.

خواندن رمان و داستان

برای افزایش خلاقیت مطالعه مداوم داستان و رمان ضروری تر از هر روش دیگری است. با خواندن داستان کوتاه و رمان با داستان ها همراه شده و از زاویه دید شخصیت ها به قضایا می نگرید. در دراز مدت و پس از مطالعه داستان های بسیار شما از زاویه تمام شخصیت های داستان ها به دنیا می نگرید و آدم ها و اتفاقات را قضاوت نمی کنید و هر ماجرایی می تواند منبع الهامی برای پرورش خلاقیت فکر شما باشد. قصه ها و داستان ها دری به روی دنیایی بی قضاوت و سرشار از خلاقیت برای شما باز می نمایند.

تمرین های بدنی

افزایش خلاقیت به وسیله ورزش های مختلف از جمله پیاده روی، ایروبیک، یوگا، پایکوبی، ژیمناستیک و … نیز ممکن است. این تمرینات بدنی به شما یاری می نمایند تا به فکر خود استراحت بدهید و تمرکز خود را افزایش دهید. وقتی سلامتی جسم و روان شما در حداقلی مطلوب قرار گیرد، فکر شما شکوفا شده و آغاز به تفکر خلاقانه می نماید. روش های تغذیه مناسب و بهره مندی از تمام ویتامین های مورد احتیاج بدن با مواد غذایی طبیعی به شما یاری می نمایند تا با نزدیک شدن به محدوده سلامتی زمینه پرورش خلاقیت فکر خود را فراهم کنید.

تفاوت خلاقیت و نوآوری چیست

خلاقیت و نوآوری مفاهیم مرتبط هستند اما تفاوت های تعیینی دارند. خلاقیت به توانایی فراوری ایده ها، مفاهیم یا راه چاره های بدیع اشاره دارد که شامل تفکر خارج از چارچوب، ایجاد ارتباطات منحصر به فرد و ارائه ایده های بدیع و ارزشمند است. اما نوآوری عبارت است از اجرا یا به کارگیری ایده های خلاقانه برای به دست آوردن نتیجه ملموس یا عملی.

افزایش خلاقیت اغلب با تخیل، بیان هنری و تفکر غیر متعارف همراه است و نوآوری عبارت است از اجرا یا به کارگیری ایده های خلاقانه برای به دست آوردن نتیجه ملموس یا عملی.

نتیجه گیری

به طور خلاصه، خلاقیت منبعی برای فراوری ایده های نو و ارزشمند است. پیشرفت علم و تکنولوژی و هنر و دستیابی بشر به امکاناتی در راستای آسایش بیشتر و سلامتی و کیفیت زندگی بالاتر و افزایش شناخت او به دنیا پیرامون همه و همه حاصل اندیشه و کار انسان هایی است که با افزایش خلاقیت خود به برترین نحو توانسته اند مرزهای حقیقت موجود را برای هم نوعان خود جابجا نمایند و رد پایی مهم از خود در دنیا بر جای بگذارند.

پیشنهاد مطالعه: نظم اداری با 2 روش کاربردی را مطالعه کنید.منبع: پیام دلتا