علل بروز اسپاسم های عضلانی - وبلاگ عمومی

به گزارش وبلاگ عمومی، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی درد در عضلات را گویند که فرد به طور ناگهانی در حین انجام فعالیتهایی مانند خم شدن، برداشتن اجسام سنگین، تمرینات شدید و غیره آن را تجربه می نماید. اگرچه این یک مشکل عادی است،

مترجم: رزیتا ملکی زاده

منبع:راسخون

اسپاسم یا گرفتگی عضلانی درد در عضلات را گویند که فرد به طور ناگهانی در حین انجام فعالیتهایی مانند خم شدن، برداشتن اجسام سنگین، تمرینات شدید و غیره آن را تجربه می نماید. اگرچه این یک مشکل عادی است، علل آن بسیار بوده و درمان به برطرف این علل بستگی دارد.

به هنگام حرکت دادن عضلات خود، متوجه نیستیم که عمل حرکت عضله در واقع یک فرایند طولانی و پیچیده ای است. مغز سیگنال الکتریکی را به وسیله سیستم عصبی مرکزی به عضلات می فرستد، بدین گونه که برخی مواد شیمیایی را آزاد ساخته و موجب حرکت ماهیچه می گردد. هنگامی که این فرایند به وسیله برخی عوامل دیگر دچار وقفه گردد، ممکن است اسپاسم یا گرفتگی عضلانی اتفاق افتد. اینها حرکات غیر ارادی ماهیچه بوده و زمانی رخ می دهند که کمترین انتظار انجام آن را داریم. اسپاسم می تواند در نواحی مختلف بدن رخ دهد. اگرچه تجربه درد ناگهانی در ماهیچه های ساق پا، پا و دست امری بسیار عادی است، اما درد عضله می تواند بعلاوه در پشت، گردن، شکم و حتی در صورت ایجاد گردد.

تمرین بدنی شدید

اسپاسم عضلانی می تواند به دلیل بکار گیری بیش از حد عضلات در حین انجام تمرینات بدنی شدید رخ دهد. هنگامی که فردی در انجام تمرین بدنی خصوصاً در محیطی بسیار گرم، زیاده روی نماید، ماهیچه ها ممکن است به طور غیر ارادی منقبض شوند، به این دلیل که تمرینات شدید بدنی احتیاجمند به کار کشیدن شدید ماهیچه ها بوده و موجب خستگی و در پی آن درد عضلانی می گردد. این امر یکی از علل اصلی گرفتگی عضلانی در پاها است.

عدم تعادل الکترولیت

کم شدن آب بدن و عدم تعادل الکترولیت در بدن هم از علل معمول به حساب می آیند. بدن ما به تعادل مناسب الکترولیتی یعنی وجود کلسیم، سدیم، پتاسیم و مهمیم جهت انجام مناسب عملکرد عضلانی احتیاج دارد. هنگامی که این تعادل حفظ نمی گردد، مسائل متعددی از جمله اسپاسم رخ می دهد. کم شدن آب بدن یکی از علل اصلی عدم تعادل عضلانی است زیرا هنگامی که آب بدن از دست می رود، دچار فقدان و محرومیت از الکترولیتها می شویم. ورزشکاران اغلب پس از شرکت در فعالیتهای شدید دچار اسپاسم می شوند. رژیم غذایی نامناسب هم می تواند موجب بروز عدم تعادل الکترولیتی گردد.

اسپاسم عضلات قفسه سینه

این مشکل می تواند به دلیل تنگ شدن عروق خونی در قفسه سینه رخ دهد یعنی زمانی رخ می دهد که فرد دچار آترواسکلروز یا تصلب شرایین گردد. این نوع را اغلب تحت اسم آنژین می شناسند، یعنی زمانی که درد شدید در ناحیه قفسه سینه به دلیل عرضه ناکافی خون تجربه گردد. در چنین مواقعی اسپاسم های دردناک بعلاوه در ناحیه گردن، فک و کتف ها احساس می گردد.

ا

سپاسم عضلات معده

یکی از علل اسپاسم شکمی می تواند به بیماری آنفولانزای معده نسبت داده گردد. افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هم ممکن است دچار اسپاسم های شدید شکمی شوند. درد کولیکی یا دل درد هم نوع دیگری است که در معده به دلیل هضم نادرست رخ می دهد. گرچه این شرایط به طور معمول در نوزادان دیده می گردد، اما حتی بزرگسالان هم به خصوص پس از صرف وعده غذایی می توانند آن را تجربه نمایند. علاوه بر درد کولیکی، فرد بعلاوه ممکن است دچار اسهال، استفراغ و هم تهوع گردد.

اسپاسم عضلات پشت

این مشکل بوجود آمده در پشت یا کمر هم نوع متداول درد عضلانی مشاهده شده در افراد میانسال و مسن است. این مشکل بوجود آمده در پشت معمولاً زمانی رخ می دهد که فرد به طور ناگهانی خم شده تا شیء یا چیزی را از زمین بردارد که موجب انقباض عضلات می گردد. سایر علل، عطسه، صدمه دیدگی کمر به دلیل حرکت ناگهانی و غیره را شامل می گردد. شرایط و طرز بد و نامناسب قرار گرفتن بدن به هنگام نشستن یکی از دلایل مهم این مشکل در قسمت بالایی کمر است. چنانچه این شرایط به موقع درمان نگردد، محتمل است که به مسئله ای مزمن تبدیل گردد.

اسپاسم در عضلات گردن

اسپاسم عضلانی در گردن هم شبیه به درد پشت می باشد. یکی از متداول ترین علل آن قرار دادن گردن در یک شرایط به مدت طولانی است. برخی افراد عادت به چرخاندن و پیچاندن سریع گردن خود را دارند که به همین خاطر گردش خون به ماهیچه های این ناحیه متوقف شده منجر به انقباض عضلات و متعاقب آن درد عضلانی می گردد.

اسپاسم در عضلات صورت

اسپاسم عضلات صورت که بعلاوه اسپاسم همی فاسیال (hemifacial) نامیده می گردد زمانی رخ می دهد که هر یک از دو طرف عضلات صورت آغاز به انقباض ناگهانی نمایند. از آنجا که حرکت عضلات صورت به هفتمین عصب جمجمه ای بستگی دارد، هرگونه آسیب به این عصب صورت می تواند موجب بروز اسپاسم گردد. علل دیگر آن، وجود تومور، و بعلاوه فشار وارد شده بر روی عصب به وسیله یک رگ خونی را شامل می گردد.

اختلالات جدی

اسپاسم گاهی می تواند به اسم علامت و نشانه ای از بیماریهای جدی همانند اختلالات عصبی (آسیب نخاعی، فلج چند گانه و غیره)، اختلالات متابولیکی و غیره رخ دهد. از اینرو چنانچه از اسپاسم های مکرر و یا درد در بدن خصوصاً در ناحیه گردن و پشت رنج می برید، دلیل آن می تواند مسئله ای جدی باشد.

درمان درد عضلانی می تواند تنها با معین شدن دلیل اصلی مشخص گردد. چنانچه اسپاسم به شکل کرامپ یا گرفتگی عضلانی رخ دهد، آن را می توان بلافاصله به یاری تمرینات کششی درمان نمود. با این حال، در شرایط های شدید، ماهیچه قفل شده و درمان تخصصی جهت معالجه آن احتیاج خواهد بود. از اینرو چنانچه دچار چنین اسپاسم هایی به طور مرتب می شوید بایستی به منظور جلوگیری از بروز مسائل شدید، بلافاصله به یک پزشک مراجعه نمایید.

منبع: راسخون