7نکته مهم بعد از خوردن غذا - وبلاگ عمومی

به گزارش وبلاگ عمومی، عده ای باور دارند که اگر بعد از غذا 100 قدم راه بروید، تا 99 سالگی زنده هستید. در حقیقت این قضیه درست نیست. پیاده روی سیستم گوارشی را در جذب انرژی غذایی که می خوریم، ناتوان می سازد.

7نکته مهم بعد از خوردن غذا

1-سیگار نکشید:

آزمایشات متخصصین نشان می دهد که کشیدن یک سیگار بعد از غذا معادل با کشیدن 10 سیگار است (احتمال سرطان را افزایش می دهد).

2- بلافاصله میوه نخورید:

خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث نفخ معده می گردد. بنابراین میوه را 1 تا 2 ساعت بعد یا1 ساعت قبل از غذا میل کنید.

3-چای میل نکنید:

چای حاوی یک اسید با درجه بالا است. این ماده باعث می گردد پروتئین موجود در غذایی که می خوریم، سخت شده و در نتیجه مشکل در هضم به وجود می آید.

4-کمربند خود را شل نکنید:

شل کردن کمربند بعد از غذا باعث می گردد که روده پیچیده و بسته گردد.

5-حمام نکنید:

حمام کردن باعث افزایش جریان خون در دست ها، پاها و بدن می گردد؛ بنابراین اندازه خون در معده کاهش می یابد و این کار باعث ضعیف شدن سیستم گوارشی در معده می گردد.

6-پیاده روی نکنید:

عده ای باور دارند که اگر بعد از غذا 100 قدم راه بروید، تا 99 سالگی زنده هستید. در حقیقت این قضیه درست نیست. پیاده روی سیستم گوارشی را در جذب انرژی غذایی که می خوریم، ناتوان می سازد.

7-بلافاصله به خواب نروید:

با این کار غذایی که می خوریم به درستی هضم نخواهد شد؛ بنابراین منجر به عفونت روده می گردد.

منبع: کانون خانواده 229

منبع: راسخون